domingo, 27 de marzo de 2011

¿Eres un estudiante de último momento?



¿Te sientes identificado con esté video musical?, ¿Ves cómo tu promedio de nota se va al pique porque no logras organizar tu tiempo?. Si es así, esté blog y el curso de "Los 7 Hábitos de los adolescentes altamente efectivos" te pueden ayudar con esté y muchos otros problemas de la adolescencia.

Tanto el curso, como el blog están basados en el libro "Los 7 Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos" de Sean Covey.

Como toda persona, yo también pase por la adolescencia, y sufrí muchos de los problemas por los que pasan la mayoría de los adolescentes de la actualidad. Solía estudiar en las noches muy tarde, distraerme y olvidar las tareas de la escuela y del hogar. Incluso tenía problemas para llevarme bien con algunos de mis compañeros de clases. Hasta que un día mi mamá me regalo el libro de los 7 hábitos de los adolescentes, y esté libro me abrió las puertas a un nuevo mundo.

Aprendí que debía ser responsable con mis labores de la escuela, si quería tener un buen futuro más adelante, pude alejarme de personas que creía que eran mis amigos, pero en realidad no lo eran. Aprendí a trazarme metas y a trabajar duro para llevarlas a cabo. Como consecuencia, estoy a punto de terminar mi carrera universitaria.

Es por eso, que decidí realizar esté proyecto de pasantía. Para motivar a los jóvenes a conocer estos hábitos, y que puedan mejorar sus vidas y sus futuros con los conocimientos que contienen este fabuloso libro.

Introducción

Este blogs esta dirigido a los estudiantes de 7mo grado del Colegio San Agustín del Paraiso, como refuerzo del curso de los 7 Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos, basado en el libro con el mismo titulo del autor Sean Covey.

En este blogs se colocarán las presentaciones de cada sesión del curso, que se basan en cada capitulo del libro, además de canciones, vídeos y las distintas dinámicas que se utilizarán para la presentación del contenido del curso. También servirá para que los estudiantes y otras personas compartan sus experiencias durante la aplicación de estos hábitos.

OBJETIVOS DEL CURSO

• Reconocer la importancia de la formación de hábitos para la vida escolar y personal.
• Comprender la influencia de los paradigmas en la vida diaria.
• Reconocer la importancia de los hábitos para la formación del autoestima, fijar metas personales, fomentar la proactividad y asumir responsabilidades.
• Reconocer la importancia de estos hábitos para mejorar la comunicación con padres, maestros y amigos, además de aprender a trabajar en equipo y solucionar problemas de manera efectiva.

Los 7 hábitos pueden ayudarte a:

• Ejercer control sobre tu vida.
• Mejorar tus relaciones con tus amigos.
• Tomar decisiones más prudentes.
• Llevarse bien con tus padres.
• Sobreponerte a adicciones.
• Aumentar tu seguridad.
• Mantener un equilibrio entre la escuela, los amigos y todo lo demás.

Los hábitos son los siguientes:

• Hábito 1: Ser proactivo. Hacerte responsable de tu propia vida.
• Hábito 2: Comenzar con un fin en la mente. Definir tu misión y metas en la vida.
• Hábito 3: Poner primero lo primero. Marcar prioridades y hacer lo más importante primero.
• Hábito 4: Pensar ganar-ganar. Tener una actitud de que todos pueden ganar.
• Hábito 5: Buscar primero entender, luego se entendido. Escuchar sinceramente a los demás.
• Hábito 6: Sinergizar. Trabajar en conjunto para lograr más.
• Hábito 7: Afilar la sierra. Renovarte con regularidad.

Los preparativos: paradigmas y principios

ADQUIRIR EL HÁBITO

Los hábitos son cosas que hacemos repetidamente. Pero la mayor parte del tiempo no estamos consciente de que los tenemos.

Dependiendo de lo que sean nuestros hábitos pueden hacernos o deshacernos. Nos convertimos en aquello que hacemos repetidamente.

PARADIGMAS Y PRINCIPIOS

Un paradigma es la forma en como vemos algo, nuestro punto de vista, marco de referencia o creencia. Observa la siguiente imagen con suma atención ¿Es una anciana o una muchacha?.

Los paradigmas son como anteojos. Cuando tienes paradigmas incompletos de ti mismo o de la vida en general es como usar anteojos que no son adecuados para tu vista. Esos lentes afectan la forma en como ves a los demás. Como resultado lo que ves es lo que obtienes.

Tenemos paradigmas de nosotros, de los demás y de la vida en general. De la misma manera en que los paradigmas negativos pueden imponernos limitaciones, los paradigmas positivos pueden hacer surgir lo mejor que hay dentro de nosotros.
Con demasiada frecuencia juzgamos a las demás personas sin tener toda la información necesaria. Debemos estar dispuestos a cambiar nuestros paradigmas cuando sea obvio que están equivocados.

Podemos saber cuál es nuestro paradigma al preguntarnos qué es más importante para nosotros o en qué pensamos con más frecuencia, eso se convertirá en nuestro centro de vida. Podemos centrarnos en los padre, amigos, enemigos, la escuela, la estrella del pop del momento o en nosotros mismos. Pero todos estos centros resultan ser inestables, sólo hay un centro que no puede fallarnos, nuestros principios.

Una vida centrada en principios es el fundamento más estable sobre el que podemos formarnos y es la clave para que todo salga bien en los demás centros.

PASOS DE BEBÉ

1. Cuando te veas en el espejo di algo positivo de ti mismo.
2. Haz algo que contradiga un paradigma limitante que poseas.
3. Cuando no tengas nada que hacer pregúntate ¿qué es lo más importante para ti? ¿qué o quién es tu centro de vida?
4. La próxima vez que estés en una situación difícil y no sepas que hacer pregúntate ¿qué principio puedes aplicar para solucionarla?

La Cuenta del Banco Personal

Antes de iniciar con el Hábito 1, examinaremos cómo puedes comenzar inmediatamente a formar confianza en ti mismo y lograr una victoria privada.

La forma en como te sientes contigo mismo es como una cuenta de banco. Sean Covey, la llama la cuenta del banco personal (CBP). Es como una cuenta de cheques o de ahorros en un banco, puedes hacer depósitos y retiros con las cosas que piensas, dices y haces.

Con la ayuda de varios jóvenes Sean Covey, reunio una lista de seis depósitos que pueden ayudarnos a mejorar nuestra CBR.


PASOS DE BEBÉ

1.- Cumple las promesas que te haces a ti mismo. Despiértate a la hora que planificaste durante tres días seguidos. Busca una labor fácil que se necesite hacer ese día, como lavar ropa o leer un libro para una tarea. Decide cuándo lo vas hacer, y luego cumple con tus palabras.

2.- Realizar actos de servicio al azar. En algún momente de hoy, haz una buena acción anónima, como escribir una nota de agradecimiento, sacar la basura u ordenar el cuarto de tu hermano.

3.- Aprovecha tus talentos. Anota un talento que te gustaría desarrollar este año. Escribe los pasos específicos que te llevarán a lograrlo.

Hábito 1: Ser Proactivo

En este mundo existen dos tipos de personas, los proactivos y los reactivos, quienes toman la responsabilidad de sus vidas y quienes culpan; aquellos que hacen que las cosas sucedan, y aquellos a quienes las cosas sucedieron.
El Hábito 1, Ser proactivo, es la clave para desarrollar los demás hábitos, y por eso es el primero. El hábito 1 dice "Yo soy la fuerza, yo soy el capitán de mi vida. Puedo elegir mi actitud. Soy responsable de mi propia felicidad o infelicidad. Yo estoy en el asiento delantero del conductor de mi destino y no soy sólo un pasajero".

Las personas reactivas toman decisiones con base a impulsos. Son como una lata de refresco. Si la vida las sacude un poco, la presión se acumula y de pronto explotan. Mientras que las personas proactivas toman decisiones en base en valores. Piensan antes de actuar. Reconocen que no pueden controlar todo los que les sucede, pero sí pueden controlar lo que pueden hacer al respecto. Son calmados, frescos y ejercen el control.

Una excelente forma de comprender la mente proactiva es comparar las respuestas proactivas y las reactivas ante situaciones que suceden todo el tiempo.

ESCUCHA TU PROPIO LENGUAJE

Generalmente puedes notar la diferencia entre las personas proactivas y reactivas por el tipo de lenguaje que usan. El lenguaje reactivo suele escucharse de la siguiente manera:

EL VIRUS DE LA VICTIMITIS

Algunas personas sufren de un virus contagioso al que Sean Covey, llama "victimitis". La gente infectada con victimitis piensa que los demás están en su contra y que el mundo les debe algo, lo cual no es cierto.

Además de sentirse víctimas, los reactivos:

  • Se ofenden facilmente.
  • Culpan a los demás.
  • Se enojan y dicen cosas que después lamentan.
  • Se quejan y lloran.
  • Esperan a que las cosas les sucedan.
  • Cambian únicamente cuando no les queda otra.
PAGAR EL PRECIO POR SER PROACTIVO

Los proactivos son de un tipo totalmente distinto. Las personas proactivas:

  • No se ofenden fácilmente.
  • Toman la responsabilidad de sus decisiones.
  • Piensan antes de actuar.
  • Vuelven a hacer el intento cuando les sucede algo malo.
  • Siempre hallan la forma para que las cosas sucedan.
  • Se concentran en las cosas en las que pueden hacer algo, y no se preocupan por aquello donde no tienen el control.
Ser reactivo es mucho más fácil. Indudablemente ser proactivo es más difícil. Pero debemos recordar no necesitamos hacer perfectos. En realidad, no somos totalmente reactivos o proactivos todo el tiempo, sino que nos encontramos en un punto medio. La clave es adquirir el hábito de ser proactivos para que puedas viajar en piloto automático y ni siquiera necesites pensar en ello.

PODEMOS CONTROLAR UNA SOLA COSA

Existen muchas cosas que no podemos controlar, como el color de nuestra piel, nuestro lugar de nacimiento, los padres que tenemos o que equipo de futbol ganara el próximo mundial. Lo que si podemos controlar es cómo reaccionamos a las cosas que nos suceden.

El círculo de afuera es el círculo de control. Incluye cosas sobre las que podemos ejercer control, tales como nosotros mismos, nuestras actitudes, nuestras decisiones, nuestras reacciones a todo lo que sucede alrededor. El círculo más grande es el círculo de no control. Incluye las miles de cosas sobre las que no podemos hacer nada. Las personas proactivas se concentran en aquellas cosas que pueden controlar. Así, al actuar experimentan paz interna y tienen más poder sobre sus vidas. Aprenden a sonreír y a vivir con las muchas cosas en las que nada pueden hacer. Tal vez no les guste, pero saben que no tiene caso preocuparse.

SUPERAR LOS MALTRATOS Y ABUSOS

Una de las mayores dificultades es lidiar con el maltrato. Si algunas vez sufriste de abusos, debes saber que no es tu culpa. Y la verdad debe ser dicha. El abuso cunde en secreto. Al decírselo a alguien puedes dividir inmediatamente tu problema a la mitad. Puedes hablar con un ser querido, un amigo en quien confíes, ve a una sesión de ayuda, o visita a un terapeuta profesional. Hablar de tu problema con otra persona es un importante paso para el proceso de curar y perdonar. Sé proactivo.

CONVERTIRSE EN UN AGENTE DEL CAMBIO


Una de las cosas que más nos asustan es que los malos hábitos como el abuso, el alcoholismo y la dependecia a menudo se transmiten de padres a hijos y, como resultado, las familias disfuncionales se repiten a sí mismas. Pero se puede evitar, dado que eres proactivos puedes impedir que los malos hábitos se transmitan. Puedes convertirte en un "agente del cambio" y heredar buenos hábitos a las futuras generaciones, comenzando con tus propios hijos.

PUEDES HACER

Ser proactivo en realidad significa dos cosas. Primero, tomar la responsabilidad de tu vida. Segundo, asumes una actitud "puedo hacer". Las personas que creen que pueden hacer:

  • Toman la iniciativa para que las cosas sucedan.
  • Piensan en soluciones y opciones.
  • Actuan.
SÓLO OPRIME EL BOTÓN DE "PAUSA"

En ocasiones, la vida se mueve muy rápido y nos acostumbramos a reaccionar de forma instantánea a todo, simplemente por costumbre. Si puedes aprender a hacer una pausa, ejercer control y pensar de que modo reaccionar, tomaras decisiones más prudentes. Eres libre para elegir.

Mientras tu vida esté en pausa, abre tu caja de herramientas (con la que naciste) y utiliza tus cuatro herramientas humanas para decidir qué hacer. Estas herramientas son el autoconocimiento, la conciencia, la imaginación y la voluntad independiente.



PASOS DE BEBÉ


1.- La próxima vez que alguien te haga algo, respóndele con un signo de paz.
2.- Pon atención a las palabras que digas en este día. Registra cuántas veces utilizas lenguaje reactivo.
3.- Haz algo hoy que siempre quisiste hacer pero nunca te atreviste. Abandona tu zona de seguridad y hazlo.
4.- Ecribe una nota: "No permitiré que_______________________________________ decida cómo me sentiré". Pega la nota en tu espejo, en un cuaderno o en tu agenda, y consultala con frecuencia.

Hábito 2: Comenzar con el Fin en la Mente

El Hábito 2, Comenzar con el Fin en la Mente, significa desarrollar una clara imagen del lugar al que quieres llegar en tu vida. Significa decidir cuáles son tus valores y fijar metas.

Al decir que debes comenzar teniendo el fin en la mente, no quiere decir que debes decidir cada detalle de tu futuro, como elegir tu carrera o decidir con quién te casarás. Simplemente debes pensar más allá del día de hoy, y decidir que dirección quieres darle a tu vida, para que cada paso que des esté siempre en la dirección correcta.

¿Por qué es tan importante poseer un fin en la mente? Sean Covey, nos da dos razones. La primera es que estás en un cruce crítico de la vida, y los caminos que elijas hoy podrán afectarte para siempre. Lo segundo es que si no decides tu propio futuro, alguien lo hará por ti.

EL CRUCERO DE LA VIDA

Examinemos la primera razón importante. Eres joven. Eres libre. Tienes toda la vida delante de ti. Estás en el crucero de la vida y tienes que elegir que caminos tomar:
  • ¿Quieres ir a la universidad?
  • ¿Qué tipos de amigos quieres tener?
  • ¿Qué valores elegirás?
  • ¿Qué quieres defender?
Los caminos que elijas hoy pueden moldearte para siempre. El que tengamos que tomar tanta decisiones cruciales, siendo tan jóvenes y llenos de hormonas, es algo que nos asusta y al mismo tiempo nos emociona, pero así es la vida.

EL ENUNCIADO DE MISIÓN PERSONAL

Si es tan importante vivir con un fin en la mente, ¿cómo poder hacerlo? El mejor modo de hacerlo es escribir un enunciado de misión personal, que es como un credo personal que afirma lo que es tu vida. Es como plano de tu vida.

Un enunciado de misión personal puede abrirte los ojos a lo que es realmente importante para ti, y te ayudará a tomar decisiones apropiadas. Un enunciado de misión es algo estable, que te guía durante el transcurso de tu vida.

Una importante parte de desarrollar un enunciado de misión personal es descubrir para qué eres bueno. Todos tenemos algún talento, don , o algo que hacemos realmente bien. Pero también es cierto que todos nos desarrollamos en distintos momentos, así que si te toma tiempo definir cuáles son tus talentos no te preocupes.

VE POR LA META

Lo que veremos a continuación son cinco claves para trazanos metas:

Clave #1: Considera el costo: Muchas veces nos trazamos metas cuando estamos de humor, pero luego nos damos cuenta de que no teníamos la fuerza de voluntad para cumplirlas. ¿por qué sucede esto? Porque no habíamos considerado el costo.

Por ejemplo, imagina que te pones como meta optener mejores calificaciones en la escuela este año. Luego debes considerar el costo. ¿Qué necesitas? tendrás que pasar más tiempo estudiando, y menos tiempo con tus amigos. Después de considerar el costo, considera los beneficios. ¿Qué podría traerte las buenas calificaciones?, ¿Estoy dispuesto a hacer el sacrificio?. Si no es así, entonces no lo hagas. No hagas compromisos que sabes que no cumplirás porque harás retiros de tu cuenta del banco personal.

Clave #2: Hazlo por escrito: "una meta no escrita es sólo un deseo". Una meta escrita tiene diez veces más valor. Nos impulsa y nos recuerda a menudo que está ahí porque debemos cumplirla.

Claver #3: ¡Simplemente hazlo!: El hecho de escribir la meta no quiere decir que ella se llevara a cabo sola. Debemos trabajar para cumplir esa meta, apartar tiempo para llevarla a cabo, de lo contrario sólo será un deseo anotado en un papel.

Clave #4: Utiliza los impulsos momentaneos: Ciertos momentos de la vida contienen impulso y poder. La clave es aprovechar estos impulsos para fijarnos metas. La siguiente es una lista de momentos que pueden darnos impulso para fijar nuevas metas:

  • Un nuevo año escolar.
  • Una experiencia profunda.
  • Un triunfo.
  • Una falla.
  • Un nuevo día.

Clave #5: Amarrate: Lograrás más cosas en la vida si te amarras y tomas fuerza de los demás. Amárrate con amigos, hermanos, hermanas, novios o novias, padres, asesores, abuelos, sacerdotes o quien pueda darte apoyo para que cumplas tu meta.

Podemos convertir nuestras debilidades en fortalezas. Las personas que no tienen de forma natural los dones físicos, sociales o mentales que desean, deben luchar más. Y una batalla cuesta arriba puede producir cualidades y fortalezas que no habrían podido desarrollar de otro modo.

Es necesario que tengamos fe en nosotros mismo a la hora de cumplír nuestras metas, debemos tener una actitud positiva para hacer las cosas y sobretodo esforzarnos para llevar a cabo esas metas.

PASOS DE BEBÉ

1.- Determina las tres capacidades más importantes que necesites para tener éxito en tu carrera. ¿Necesitas ser más organizado, tener más confianza al hablar en público, escribir mejor?

2.- Revisa tu enunciado de misión diariamente durante 30 días (ése es el tiempo que necesitas para desarrollar un hábito). Permite que te guíe en todas tus decisiones.

3.- ¿Cuál es la principal encrucijadas que afrontas en tu vida en estos momentos?¿Cuál sería el mejor camino que podrías tomar, a la larga?

sábado, 26 de marzo de 2011

Hábito 3: Poner Primero lo Primero


¿Sientes que tienes muchas cosas que hacer, pero nunca tienes el tiempo suficiente para terminarlas?. El Hábito 3, Poner Primero lo Primero, puede ayudar. Se trata de aprender a establecer prioridades y administrar nuestro tiempo para que las cosas más importantes sean las primeras, y no las últimas. Pero también aprenderemos a sobreponer nuestros temores y ser fuertes durante los momentos difíciles.

En el hábito 2, aprendimos a trazarnos nuestras metas más importantes, pero llevarlas a cabo, o ponerlas en el primer lugar dentro de nuestras prioridades, es lo más difícil. Por eso, Sean Covey, llama al hábito 3, el hábito del querer (la fortaleza de decir sí a nuestras cosas más importantes) y no al querer (la fortaleza de decir no a cosas menos importantes, y a la prseión de los compañeros).

LOS CUADRANTES DEL TIEMPO

El modelo de los cuadrantes del tiempo, puede ayudarnos a acomodar más cosas en nuestra vida diaria (especialmente las más importantes), Está compuesto de dos ingredientes primarios: "importantes" y "urgente".

Importante: las cosas más importantes, y que deben ir primero, actividades que contribuyen a tu misión y a tus metas.

Urgentes: cosas apremiantes, que no pueden esperar, actividades que exigen atención inmediata.

En general pasamos nuestro tiempo en cuatro cuadrantes distintos del tiempo, como se muestra a continuación. Cada cuadrante contiene distintos tipos de actividades y están representadas por un tipo de persona.


Las cosas urgentes no son realmente malas, el problema es que cuando estamos tan centrado en las cosas urgentes nos olvidamos de lo importante que no es urgente. Todas estás cosas importantes son dejadas para después por las cosas urgentes.

Al examinar un poco más cada cuadrante, pregúntate: "¿En qué cuadrante estoy pasando la mayor parte del tiempo?"

CUADRANTE 1: EL MOROSO

Conoce al moroso, que se la vive en el C1. El lema del moroso es "Dejaré de ser moroso alguna vez". No esperes que haga una tarea o estudie para un examen sino hasta una noche antes.

El moroso es adicto a la urgencia. Le gusta dejar las cosas para después hasta que se convierte en una crisis. Pero le gusta así porque, dejar todo para último momento le da un sentido de urgencia. De hecho, siente que su mente no funciona hasta que hay una emergencia. Le encanta la presión.

Planificar anticipadamente es algo que no tiene sentido para la persona morosa porque podría acabar con la emoción de hacer todo a último momento. La persona morosa se refleja bastante bien en la canción "El estudiante a último momento" de Fernando Diamant, pero aunque parezca gracioso, los resultados de estar demasiado tiempo en el C1 son:
  • Tensión y angustia.
  • Agotamiento.
  • Desempeño mediocre.
  • CUADRANTE 2: EL QUE MARCA PRIORIDADES

El C2 esta hecho de las cosas importantes pero no urgentes, como descansar, formar amistades, hacer ejercicio, planificar anticipadamente y hacer la tarea...¡a tiempo! Es el cuadrante de la excelencia, y el lugar en donde queremos estar. Las actividades del C2 son importantes pero no urgentes, por eso se nos hace tan difícil llevarlas a cabo.

Conozcamos a la persona que marca prioridades. Aunque no necesariamente se tiene que ser perfecto, se tiene todo bajo control. Revisa todas las cosas que tiene que hacer y luego hace prioridades, asegurándose de que lo más importante se haga primero, y lo último sea lo último. Dado que tiene el hábito simple pero poderoso de planificar anticipadamente, por lo general destaca en todo.

Aparta tiempo para ejercitarse y renovarse, aun si esto significa dejar para después otras cosas. Aprendió a decir "no" con una sonrisa, y se resiste a la presión de sus compañeros, por eso, ellos lo suelen respetar. Los resultados de estar en el C2 son:
  • Control de tu vida.
  • Equilibrio.
  • Alto desempeño.
CUADRANTE 3: EL SUMISO

El C3 representa cosas que son urgentes, aunque no son importantes. Se caracteriza por tratar de complacer a los demás y tratar de complacer todos sus deseos.

El C3 está lleno de actividades importantes para los demás, pero no son importantes para ti, cosas a las que te gustaría negarte, pero no puedes porque temes ofender a alguien.

La persona sumisa, que está dentro de este cuadrante, le cuesta mucho trabajo decir no a cualquier persona o cosa. Pone tanto empeño en agradar a los demás que generalmente termina sin agradar a nadie, incluyéndose a sí mismo. Con frecuencia se pliega a la presión de sus compañeros porque le gusta ser popular y no quiere quedarse solo. Todos tenemos un poco del C3 en nuestro interior, pero no logramos mucho diciendole sí a todos y nunca nos concentramos en lo importante. Los resultados de pasar mucho tiempo en el C3 son:
  • Reputación de querer complacer a todos.
  • Falta de disciplina.
  • Sentir que es la alfonbra de todos.
CUADRANTE 4: EL FLOJO


El cuadrante 4 es la categoría del desperdicio y el exceso. Estas actividades no son importantes ni urgentes. Conoce al flojo que se la vive en el C4. Todo le gusta en exceso: demasiada televisión, dormir demasiado, juegos de video, o demasiado internet. Es un flojo profesional. Suele dormir hasta el mediodía, y la escuela es lo último que le importa.


Ir al cine, chatear en internet, o simplemente deambular en la calle con sus amigos (tan flojos como él) es su estilo de vida. Realizar algunas de las actividades que he mencionado anteriormente no quiere decir que sea malo, pero cuando se realizan en exceso, y dejas de lado todas tus actividades escolares y del hogar son realmente malas. Los resultados de vivir en el C4 son:
  • Falta de responsabilidad.
  • Culpabilidad.
  • Fragilidad.
Cabe decir que pasamos algo de tiempo en cada cuadrante, la clave es pasar tanto tiempo como sea posible en C2. Y el único modo de pasar más tiempo en C2 es reducir la cantidad de tiempo que pasas en los demás cuadrantes. Además considera otras dos sugerencias que te ayudarán a manejar mejor tu tiempo, y hacer primero lo primero: Consigue una agenda y planifica semanalmente.

Sólo necesitas tomarte cinco minutos de tu día para planificar los siguientes siete días.

Las agendas son un implemento muy práctico, y vienen en todas las versiones, tamaños y colores. Si no quieres usar una agenda o cuaderno, puedes utilizar la agenda que tiene tu celular.

Sean Covey, llama las "rocas grandes" a las minimetas que están vinculadas a tu enunciado de misión y metas a largo plazo.

Otra forma de identificar tus rocas grandes es contemplarlas desde los roles más importantes de tu vida, tales como tu rol de estudiante, amigo, miembro de una familia, y cualquier otra cosa que hagas y que surja con una o dos de las cosas más importantes que quieras hacer en cada rol. Planificar tu vida alrededor de roles te ayudará a mantenerte en equilibrio.

ZONA DE VALENTÍA



Hacer que las cosas más importantes sean primero necesita de valentía, y con frecuencia nos hará salir de nuestra zona de comodidad.

Tu zona de comodidad representa cosas con las que estás familiarizado, lugares que conoces, amigos con los que te sientes a gusto, actividades que disfrutas. Tu zona de comodidad está libre de riesgo. No requiere esfuerzos. Dentro de estas fronteras nos sentimos seguros y a salvo.

Mientras que todo aquello que nos hace sentirnos incómodos está en la zona de valentía. En este territorio nos espera la incertidumbre, la presión, el cambio, la posibilidad de fallar. Pero también es el lugar al que debes ir en busca de oportunidades, y el único en donde alcanzarás tu pleno potencial.


PASOS DE BEBÉ

  • Fija una meta para usar una agenda durante un mes. Continua con tu plan.
  • Identifica la aquello que te hace perder más tiempo.
  • ¿Eres de los que dice sí a todo y a todos? De ser así, te el valor de decir no hoy cuando sea lo correcto.
  • Piensa en algo en que siempre fuiste moroso durante mucho tiempo, pero que sea muy importante para ti. Aparta tiempo de esta semana para dejarlo hecho.
  • Identifica el temor que te impide alcanzar tus metas. Decide ahora mismo salir de tu zona de comodidad y no dejes que el temor te impida lograr lo mejor de ti.